Burnos higiena yra pagrindinis veiksnys, lemiantis ne tik mūsų dantų, bet ir visos burnos sveikatą. Tinkama burnos higiena ne tik padeda užkirsti kelią dantų ėduoniui ir gingivitui, bet ir prisideda prie viso organizmo sveikatos, kadangi burnos sveikata tiesiogiai susijusi su širdies, plaučių ir kitų organų veikla.
Kas yra burnos higiena?

Burnos higiena apima įvairias praktikas, kuriomis siekiama išsaugoti burnos, dantų bei dantenų sveikatą. Tai yra neatsiejama dalis kasdienės asmens priežiūros, kuri reikalauja nuolatinio dėmesio. Svarbu ne tik tinkamai valyti dantis, bet ir atlikti reguliarius vizitus pas odontologą.
Pagrindinės burnos higienos taisyklės
1. **Dantų valymas**: Rekomenduojama valyti dantis bent du kartus per dieną, naudojant fluorido turintį dantų pastą. Tinkama technika ir laikas, skirtas dantų valymui, yra labai svarbūs. Dantys turėtų būti valomi ne mažiau kaip 2 minutes, atidžiai pasiekiant visus paviršius.
2. **Dantų siūlas**: Dantų siūlas padeda pašalinti apnašas ir maisto daleles iš tarpdančių, kurias sunku pasiekti valant dantis. Rekomenduojama naudoti dantų siūlą bent kartą per dieną, kad užtikrintumėte visapusišką burnos higieną.
3. **Burnos skalavimo skystis**: Burnos skalavimo skysčiai gali padėti papildyti dantų valymą ir suteikti papildomą apsaugą nuo bakterijų. Pasirinkite produktus, kurie yra saugūs ir sertifikuoti.
Burnos higienos nauda

Tinkama burnos higiena padeda ne tik išvengti dantų ligų, bet ir gali pagerinti bendrą gerovę. Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie reguliariai prižiūri savo burnos higieną, dažniausiai patiria mažiau sveikatos problemų.
Burnos higiena ir bendroji sveikata
– **Širdies ligos**: Tyrimai rodo, kad yra ryšys tarp burnos sveikatos ir širdies ligų. Bakterijos, kurios sukelia gingivitą, gali patekti į kraują ir sukelti uždegimą venose.
– **Diabetas**: Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, turi didesnę riziką susirgti burnos ligomis. Tinkama burnos higiena gali padėti pagerinti gliukozės kiekį kraujyje.
– **Nėščiųjų sveikata**: Nėštumo metu moterų dantenos tampa Labiau jautrios, todėl svarbu nepamiršti burnos higienos. Bloga burnos higiena gali turėti neigiamų pasekmių tiek motinai, tiek kūdikiui.
Reguliarios odontologo patikros
Reguliarios vizito pas odontologą rekomendacijos yra labai svarbios. Odontologai ne tik gali atpažinti problemas anksčiau, bet ir suteikti profesionalią dantų higieną.
Patikros dažnumas
– **Suaugusieji**: Rekomenduojama lankytis pas odontologą ne rečiau kaip kas šešis mėnesius.
– **Vaikai**: Vaikai turėtų lankytis pas odontologą 1-2 kartus per metus, o pirmas vizitas turėtų būti atliktas, kai vaikui pirmieji dantys pradeda dygti.
Apibendrinimas
Nepamirškite, kad burnos higiena yra būtina norint išlaikyti ne tik dantų, bet ir visos organizmo sveikatą. Tinkama burnos higiena denticija, apimanti reguliarius patikrinimus pas odontologą, dantų valymą, dantų siūlo naudojimą ir burnos skalavimo skysčio taikymą, gali padėti užkirsti kelią daugeliui sveikatos problemų. Prieš pradedant bet kokią naują burnos priežiūros praktiką, visada verta pasikonsultuoti su specialistu. „`html
Dažniausiai užduodami klausimai apie burnos higieną ir denticiją
Kodėl svarbi burnos higiena?
Burnos higiena yra svarbi, nes ji padeda išvengti dantų ėduonies, dantenų ligų ir kitų burnos sveikatos problemų. Reguliari dantų priežiūra užtikrina sveikesnę burną ir geresnę bendrą sveikatą.
Kiek kartų per dieną reikia valyti dantis?
Rekomenduojama valyti dantis du kartus per dieną – ryte ir vakare, kad pašalintumėte apnašas ir patogenus.
Kokio tipo dantų šepetėlį pasirinkti?
Pasirinkite minkšto šerių dantų šepetėlį, nes jis yra švelnus dantenoms ir efektyviai valo dantis. Elektriniai šepetėliai taip pat yra puiki alternatyva.
Kaip dažnai reikėtų lankytis pas odontologą?
Rekomenduojama lankytis pas odontologą bent du kartus per metus profilaktiniam patikrinimui ir profesionaliai burnos higienai.
Ką po valymo dantų daryti su dantų siūlu?
Dantų siūlas turėtų būti naudojamas kasdien, kad būtų pašalintos maisto likučiai ir apnašos tarp dantų, kur dantų šepetėlis nepasiekia.
Ar mityba turi įtakos burnos higienai?
Taip, subalansuota mityba gali turėti didelės įtakos burnos sveikatai. Vengti cukrų ir perdirbtų maisto produktų padeda sumažinti dantų ėduonies riziką.
Kokie yra pagrindiniai burnos higienos principai?
Pagrindiniai burnos higienos principai apima reguliaraus dantų valymo, dantų siūlo naudojimo, periodinių vizitų pas odontologą ir tinkamos mitybos laikymąsi.
Kodėl svarbu skirti dėmesį dantenų sveikatai?
Sveikos dantenos padeda išvengti dantenų ligų, kurios gali sukelti dantų praradimą. Reguliarus dantų valymas ir dantų siūlo naudojimas prisideda prie dantenų sveikatos.
Kokie ženklai rodo, kad yra problema su burnos higiena?
Ženklai gali apimti dantenų kraujavimą, blogą kvapą, dantenų patinimą, dantų jautrumą ir padidintą dantų apnašų kaupimąsi.
„`